Viialan Virin voimailujaoston puheenjohtaja Teija Hakala haluaa yli 16-vuotiaat nuoret ja aikuiset hyvän harrastuksen pariin. Siksi Viri järjestää syyskuussa voimailukerhon, jossa kokoonnutaan neljä kertaa oppimaan lajin perusasioita. Kerho alkaa keskiviikkona 3. syyskuuta kello 17.
– Ensimmäisellä kerralla käymme läpi kyykkytekniikkaa, sitten penkkiä ja maastavetoa. Käymme läpi myös isojen liikkeiden apuliikkeitä, jotka tukevat lihaksia. Matalan kynnyksen kerhossa jokaista opastetaan henkilökohtaisesti, ja teen kaikille saliohjelman liikkeineen, Hakala kertoo.
Tänä vuonna puheenjohtajana aloittaneen Hakalan mukaan voimailujaoston toiminta on ollut melko vähäistä, joten hän halusi vilkastuttaa sitä. Voimaharjoittelu sopii myös yleisurheilijoille ja muiden lajien harrastajille, ja Hakalalla on halua saada myös nuoria tyhjäntoimittamisen parista harrastamaan hyvässä porukassa.
– Voimaharjoittelu sopii myös oman kunnon kohottamiseen, eikä meillä ole mitään rajoitteita. Kerhoon mahtuu 15 henkilöä, ja keväällä otetaan sama uusiksi.
Lihakset paljastavat aineet
Teija Hakala aloitti harjoittelun Rasin voimailutilalla jo 15-vuotiaana, piti sittemmin taukoa ja jatkoi harrastustaan 30-vuotiaana. Nyt hän on voimanoston yleisen sarjan SM-pronssimitalisti. Ensi vuonna Hakala siirtyy 40 vuotta täytettyään veteraaneihin, joista pitäisi nykyisillä tuloksilla irrota SM-kulta tai hopea.
Virin voimailukerhon toisena vetäjänä on Henri Vauto, hänkin Rasin salin omia tähtiä. Vauto voitti viime joulukuussa alle 75 kilon avoimessa sarjassa kultaa GPA-liiton MM-kisoissa Tampereella. Tammikuussa Vauto puhui Akaan Seudun haastattelussa puhtaan urheilun puolesta, ja samaa linja vetää myös Teija Hakala.
– Itse kisaan IPF:n alaisena ja olen allekirjoittanut antidoping-sopimuksen. Ovikelloa voidaan soittaa milloin tahansa ja testata.
MM-tasollakin on Hakalan mukaan jäänyt kiinni myös suomalaisia voimanostajia. Hakala ei pidä itseään minään jättinä ja toteaa, että ulkomuoto kertoo, onko pussissa puhtaat jauhot.
Jos voimaharjoittelun aloittaa puhtain menetelmiin Virin kerhossa kutakuinkin nollasta ja jatkaa sen jälkeen treenejä kolme neljä kerta viikossa, alkavat tulokset näkyä jo muutaman kuukauden jälkeen.
– Siinä ajassa tekniikka tulee tutuksi. Usein naiset tai tytöt ajattelevat, että lihakset kasvavat liian suureksi, mutta se vaatii jo vuosien työtä ja todella isoja painoja, Teija Hakala rauhoittelee.
Voimailukurssille voi ilmoittautua soittamalla tai tekstaamalla Hakalalle numeroon 040 162 5194 tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen teija.m.hakala@gmail.com.
