Käsissäsi oleva Akaan Seudun Liiku ja harrasta -teemanumero esittelee joukon liikkumisen ja harrastamisen muotoja. Harrastuksia on toki erilaisia, mutta tällä kertaa ideamyllymme suolsi enimmäkseen liikunnallisiin harrastuksiin liittyviä ideoita.
Kuten melontaa esittelevässä teemajutussa mainitaankin, myös liikunnallinen harrastus voi helliä harrastajaansa henkisestikin. Kun katsotaan harrastamista yksilön ja yhteiskunnan hyvinvoinnin näkökulmasta, on helppoa nähdä, että sekä fyysinen että psyykkinen puoli ovat tekijöitä, jotka tekevät harrastamisesta arvokasta sekä harrastajalle itselleen että koko kansalle.
Fyysiset hyödyt ovat selviä. Kun liikkuu, pysyy paremmassa kunnossa, joutuu harvemmin sairaslomalle ja todennäköisesti selviää pidempään omassa kodissaan sitten, kun ikää on jo kertynyt. Kaikista näistä kiittävät sekä harrastajan oma keho että kansantalous. Aktiivinen liikkuja pitää pystyssä itsensä lisäksi myös valtion taloutta.
Henkiset hyödyt ovat kenties vielä merkittävämpiä. Pelottavan suuri osa työikäiselle väestölle kirjoitettavista sairaslomista on seurausta masennuksesta ja muista yhä yleistyvistä mielenterveyden haasteista. Lasten ja nuorten tilanne on vielä vaikeampi. Kun kuulee, millainen prosentti perusopetuksessa olevista koululaisista tänä päivänä tarvitsee apua mielenterveyden ongelmiin, ei edes halua uskoa kuulemaansa.
Jos harrastaminen tai liikkuminen voi olla avuksi henkisen puolen vahvistamiseen, sekä harrastajan oma mieli että kansantalous kiittävät siis yhä enemmän. Fyysiset vaivat osataan parantaa ja niiden vaikutus on usein ajallisesti rajatumpi kuin mielen vaivojen. Luut, lihakset ja elimetkin paranevat, mutta mieleltään sairastuva ei ehkä selviä pitkälläkään sairaslomalla takaisin entiseen.
Liikkumisen ja harrastamisen vaikutus molempiin vaivoihin on samankaltainen. Ensin tuntuu, että ei jaksaisi eikä liikkumisesta tunnu olevan oikein apuakaan. Sitten tulee se päivä, kun huomaa, miten liike todella on lääke. Pitää vain uskoa, että ilmiö on olemassa ja jaksaa lähteä harrastuksen pariin varsinkin silloin, kun eniten tuntuu, että ei jaksaisi.
Seniorit ovat liikkumisen ja harrastamisen suhteen oma lukunsa. Keskustelin muutamia kuukausia takaperin geriatrin kanssa. Hän ihmetteli, miten monella ihmisellä on sellainen ihmeellinen käsitys, että hauraus ja heikkous jotenkin kuuluisivat vanhuuteen. Eivät ne kuulu. Hauraus ja heikkous kuuluvat tilanteeseen, jossa ei treenata. Geriatri kertoi, miten jopa neljännes tekonivelleikkausjonoissa olevista selviää lopulta ilman leikkausta. Jonossa olevat laitetaan treenaamaan, jotta leikkaus onnistuisi paremmin. Lopputuloksena voi olla seniori, joka saa paitsi unohtaa tekonivelleikkauksen, myös heittää hyvästit rollaattorilleen. Eikä tarvinnut tehdä mitään muuta kuin aktivoitua elämään iloa ja sosiaalisia kontakteja tuovan harrastuksen pariin. Molemmat asioita, jotka edesauttavat seniorin henkistä hyvinvointia.
Liikkumisen ja harrastamisen hyödyt harrastajalle itselleen ja meidän jokaisen yhteiselle yhteiskunnallemme ovat sitä luokkaa, että jokaisen harrastajan tulisi saada kansantaloudelta mitali rintaan. Lue sivulta 9 alkaen, millaisia mahdollisuuksia harrastamiseen Akaan seutu tarjoaa.
