Nuorena yleisurheilijana SM- ja PM-mitaleita juoksussa ja kävelyssä saavuttanut Saara Saunamäki jatkaa kilpauraansa nykyisin bikini fitneksessä. 26-vuotias akaalainen sijoittui kuudenneksi Suomen Fitnessurheilu ry:n järjestämissä fitneksen SM-kilpailuissa Lahdessa 9. lokakuuta. 172-senttisen Saunamäen sarjaan +168 senttiä osallistui 20 kilpailijaa. Karsinnoista SM-kisoihin pyrki alun perin 60–70 lajin harrastajaa.
Saunamäki on bikini fitneksessä yleisessä sarjassa SM-tasolla parhaiten menestynyt akaalainen. SM-kisasijoitus antaa Saunamäelle oikeuden osallistua myös kansainvälisiin amatöörikisoihin Suomen Fitnessurheilu ry:n lähettämänä. Sijoitus tuo akaalaiselle paikan myös ensi vuoden SM-kisoihin ilman karsintoja.
Urheilullinen kauneuskilpailu
Saara Saunamäki osasi odottaa menestystä SM-kisoissa, joissa kärki oli tasainen.
– Fysiikka ja esiintyminen olivat sitä, mitä kilpailuissa pitää olla, hän arvioi.
Saunamäki kuvailee bikini fitnesstä urheilullisten naisten kauneuskilpailuksi, jossa arvostellaan lihaksiston ja vartalon rakenteen lisäksi ulkonäköä ja esiintymistä.
– Vyötärön on oltava todella kapea ja hartialinjaa pitää olla pikkaisen, mutta ei niin paljon kuin body fitneksessä. Nopea aineenvaihdunta on lajissa eduksi, jotta terveellisellä dieetillä pääsee kisakuntoon. Myös yleisvaikutelma on tärkeä ja se, kuinka tuot sen esiin.
Kuivan kesän orava
Saara Saunamäki on harrastanut bikini fitnesstä vuodesta 2011 lähtien. Vuonna 2013 hän sijoittui lajin SM-kisoissa yhdeksänneksi, mikä oli mestaruuteen tähdänneelle urheilijalle iso pettymys. Saunamäki harkitsi jo lajin vaihtamista body fitnekseen mutta totesi ruumiinrakenteensa ja ominaisuuksiensa sopivan paremmin bikini fitnekseen.
– Meidän koko suku on tällaisia kuivan kesän oravia. Vaikka olen dieetillä matalilla rasvoilla, pystyn silti hoitamaan arkea ihan normaalisti. Lisäksi lihaksen kasvattaminen onnistuu helposti, minkä ansiosta kehon muokkaaminen ei ole minulle vaikeaa.
Ihminen on muutakin kuin ulkonäköä
Liikunnanohjaajaksi ammattikorkeakoulusta alkuvuodesta valmistuva Saara Saunamäki tekee liikunta-alan töiden lisäksi Suomen Fitnessurheilu ry:lle opinnäytetyötä bikini fitneksen harjoittelusta. Hän toivoo työllään voivansa vaikuttaa lajin julkisuuskuvaan.
– Bikini fitnesstä kritisoidaan usein siitä, että se ei ole tervettä. Toki se voi olla epätervettä kuten muukin kilpaurheilu, jos sitä tehdään miten sattuu. Juoksuakin voi harjoitella tyhmästi, jolloin seurauksena voi olla penikkatauti ja ylikuormittuminen. Harjoittelun voi toteuttaa ammattimaisesti, terveellisesti ja järkevästi.
Saara Saunamäki muistuttaa, että ihminen on muutakin kuin mitä bikini fitneksessä vaaditaan.
– Lajiin kuuluu vahvasti ulkonäköpuoli, mutta ekoa ei kannata rakentaa sen varaan. Urheilijalle on aina kova pala, jos ei tule menestystä. Sitä se on varsinkin nuorelle, jos hän kuvittelee olevansa sen vuoksi huono ihminen. Vaikka bikini fitnekseen kuuluu tietty pinnallisuus, tärkeää on myös pään kehittäminen, Saara Saunamäki sanoo.
Pitkä urheiluhistoria takana
Saara Saunamäki on aina harrastanut paljon ja monipuolista liikuntaa. Hän on kasvanut urheilullisessa perheessä, menestystä on kertynyt myös isä Sauli Saunamäelle ja vastikään edesmenneelle vaari Ilmari Saunamäelle.
Saaran ura alkoi jo 5-vuotiaana yleisurheilun merkeissä Toijalan Vauhdissa. Menestystä on tullut erityisesti pitkän matkan juoksussa ja kävelyssä. Hyllyssä on sekä suomen- että pohjoismaidenmestaruusmitaleita.
Saara Saunamäen mukaan yksi tärkeä kriteeri nykyisenkin lajin, bikini fitneksen, valintaan oli mahdollisuus harrastaa monipuolista liikuntaa. Salilla käymisen lisäksi Saaran harjoitteluun kuuluu myös muun muassa joogaa ja juoksua.
Kielo Kiikeri
Paavo Haapamäki
Kirjoittajat ovat Toijalan yhteiskoulun 9.-luokkalaisia, jotka tutustuivat työelämään Akaan Seudussa.
