Liikunnanohjaaja Heidi Niemen vetämät ulkojumpat eli Heidin tiimitreenit alkoivat Kylmäkosken kentällä viime keskiviikkona. Koleasta kevätsäästä huolimatta ensimmäinen kerta houkutteli paikalle kolmisenkymmentä liikkujaa. Liikkumaan oli lähdetty myös koko perheen voimin ja Akaan lisäksi Urjalasta.
Heidi Niemi järjestää maksullisia tiimitreenejä Kylmäkosken kentällä keskiviikkoisin kello 18 alkaen ainakin kymmenen viikon ajan. Luvassa on terveyttä ja toimintakykyä edistävää liikuntaa. Säiden lämmettyä jumpataan myös nurmikolla.
– Teemme kestävyyttä, voimaa ja liikkuvuutta kehittäviä harjoitteita. Jokaisella kerralla on näitä kaikkia, mutta painotus vaihtelee. Jokainen osanottaja tekee liikkeet oman toimintakykynsä mukaan, vetäjä kertoo.
Jumppakerta kestää noin tunnin. Liikkumaan kokoonnutaan säällä kuin säällä.
– Vaikka tulisi vettä taivaalta, olemme kentällä. Näin yritän vähentää ihmisten tekosyitä lähteä liikkeelle. Itse asiassa treenaaminen sateella on ihan loistavaa, kunhan sen jälkeen pääsee äkkiä lämpöiseen.
Ammattikorkeakoulusta liikunnanohjaajaksi valmistunut ja neljä ja puoli vuotta yrittäjänä toiminut Heidi Niemi tekee töitä toiminimellä muun muassa Valkeakoski-opistolle, urheiluseuroille ja hyvinvointialan yrityksille. Keskiviikon tiimitreenit olivat Niemen ensimmäinen ihka oma tunti.
Kylmäkosken lisäksi Niemi aikoo viedä tiimitreenit myös muualle Akaaseen sekä Urjalaan.
– Toiveita saa esittää. Niiden pohjalta yritän tarjota jokaiselle jotakin.
Niemi asuu miehensä ja kohta 2-vuotiaan tyttärensä kanssa kivenheiton päässä Kylmäkosken kentästä, jonka korjaus kariutui muutama vuosi sitten maaperän pehmeyteen. Nyt paikalla on kivituhkapinnoitettu hiekkakenttä.
–Kentällä ei ole oikein ikinä mitään toimintaa. Ehkä tähän panostettaisiinkin enemmän, jos täällä olisi toimintaa, Heidi Niemi toivoo.
Lisätietoja tiimitreeneistä voi kysellä osoitteesta heidin.tiimitreenit@gmail.com.
